【桂事業所】　ラジオ体操

１１月も半ばを過ぎたというのに今年はずいぶん暖かいですね

ヘルパーさんがご利用者様のご自宅を訪問した時にちょうど体操をされていました、というお話を
聞いたことがあります。
外出などがままならないので少しでも体を動かすようにと
テレビを見ながらできる範囲で体操されているようです。

よく知っている「ラジオ体操」もテレビでは椅子に腰かけてやる方法も分かります。
他にも「みんなの体操」というゆっくりしたテンポで高齢の方や体の不自由な方にも
気軽に出来る体操もあるそうです。

これから寒くなるとますます体が委縮しますよね。
体を動かすことを少しでも意識して健康な体作りを目指したいですね